Habitos Atomicos. James Clear

 El sorprendente poder de los habitos atomicos 

Con frecuencia, nos convencemos a nosotros mismos de que un enorme exito requiere una accion igual de relevante. Ya se trate de bajar de peso, de establecer un negocio, de escribir un libro, de ganar el campeonato o de alcanzar cualquier otra meta, nos precionamos para realizar una mejora que sea digna de convulsionar al planeta y de la que todo el mundo hablara. Por otra parte, las pequeñas mejoras del 1% son hechos apenas perceptibles. Pero a la larga pueden ser mucho mas significativas. Los efectos de tus habitos se multiplican en la medida en que los repites cada dia.

Solamente cuando miramos atras y contemplamos los ultimos dos o cinco o quiza diez años, nos damos cuenta y nos quedamos sorprendidos del valor de los buenos habitos y del costo negativo de los malos habitos. frecuentemente descartamos los pequeños cambios porque no parecen importar mucho en un momento dado, si ahorras un poco de dinero ahora no te volveras millonario, si vas al gimnacio tres dias concecutivos no te vas a poner en forma, si estudias chino mandarin una hora por la noche no habras aprendido un nuevo idioma.

Hacemos pequeños cambios, pero los resultados nunca se dan de manera inmediata, eso nos descorazona y nos lleva de vuelta a nuestras viejas rutinas. Desafortunadamente el lento ritmo de la transformacion tambien hace que sea muy facil permitir el retorno de los malos habitos. Del mismo modo un pequeño cambio en tus habitos cotidianos pueden conducir tu vida a un destino completamente distinto y se convierte en una fuerza transformadora, dicho eso, no importa el exito que tengas en este preciso momento, lo que importa es determinar si tus habitos te estan conduciendo hacia el camino del exito. Concite en establecer metas especificas y viables.

Las metas son los resultados que quieres obtener. Los sistemas son los procesos que sigues para alcanzar esos resultados. 

A estas alturas ya te habras dado cuenta de que un habito atomico se refiere a un cambio pequeño. Los habitos son como atomos de nuestras vidas, cada uno es una unidad fundamental que contribuye a la mejora en general.