La manera en que tus habitos moldean tu identidad y viceversa
¿Porque es tan dificil repetir los malos habitos y tan dificil desarrollar buenos habitos?
Cambiar tus habitos es desafiante por dos motivos 1) tratamos de cambiar algo que no es lo que debeamos cambiar. y 2) tratamos de cambiar nuestros habitos de la manera equivocada.
los procesos tienen que ver con lo que haces, la identidad tiene que ver con lo que crees. L a mayoria de las personas comienzan el proceso de cambiar sus habitos centrandose en aquello que quieres alcanzar. Esto los conduce a habitos que estan bsados en las metas o esultados. detras de cada sistema de acciones hay un sistema de creencias, siempre existe un sistema de creencias y suposiciones que moldean el sistema, una identidad detras de los habitos.
La conducta que no es congruente con el yo no sera duradera, Puedes querer tener dinero, pero si tu identidad es la de una persona que consume en lugar de crear, seguiras siendo proclive a gastar mas que a ganar. Puedes querer mejorar tu salud, pero si tu prioridad es la comodidad mas que el ezfuerzo, seguiras prefiriendo relajarte y descansar mas que entrenar. es muy dificil cambiar tus habitos si no cambias las creencias subterraneas que te condujeron a las conductas pasadas que deseas cambiar. Tienes una nueva meta y un nuevo plan, pero no te has transformado a ti mismo.
El verdadero cambio de conducta es un cambio de identidad. La meta no es leer un libro, la meta es convertirte en lecto. la meta no es correr un maraton, es convertirte en corrdor. la meta no es aprender a tocar un instrumento, es convertirte en musico.
Tus conductas son un reflecto de tu identidad, cuanto mas profundamente esten vinculados a tu identidad, las acciones y los pensamientos seran mas dificiles de cambiar, el conflicto de la identidad es la mayor barrera a la que puede enfrentarse el cambio positivo a cualquier nivel.
El progreso requiere desaprender lo aprendido para lograr ser la mejor version de ti msimo, es necesario que edites constantemente tus creencias y que actualices y expandas tu identidad. tu identidad surge apartir de tus habitos, no naces con un sistema de creencias preestablecido. Cada creencia incluido la que crees acerca de ti mismo, es aprendida y condicionada a partir de l experiencia. para ser preciso tus habitos son la manera como encarnas tu identidad por ejemplo, cuando haces la cama cada mañana , encarnas la identidad de una persona ordenada. Cuando entrenas todos los dias, encarnas la identidad de una persona atletica.
Cada accion que realizas es un punto a favor para el tipo de persona en la que deseas convertirte.
Tu habitos moldean tu identidad y tu edentidad moldea tus habitos, la formacion de todos los habitos es un circuito de retroalimentacion, pero es importante que dejes que tus valores, tus principios e identidad conduzcan el circuito en lugar de permitir que sean los resultados los que lo guien. Tu tienes el poder de cambiar tus creencias acerca de ti mismo, en ultima instancia tus habitos importan porque te ayudan a convertirte en el tipo de persona que deseas ser. Son el canal a traves del cual desarrollaras y cultivas las creencias mas profundas acerca de ti mismo.
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